Tutte le pesate in ordine.
Aggiungi il peso quando vuoi: Holymp tiene media, minimo, massimo e numero di pesate del periodo.
HOLYMPPeso e progressi
Monitora il peso guardando l’andamento, non il numero del giorno.
Il peso cambia ogni mattina per mille motivi. Per monitorarlo davvero Holymp confronta le medie, calcola il ritmo e ti dice se stai andando nella direzione che hai scelto e quando potresti arrivare al tuo peso obiettivo, se continui così.
Come funziona
Una pesata è un dato. L’andamento del peso è un’informazione.
Holymp mette in ordine le pesate e le legge insieme, per evitarti allarmi inutili e false partenze.
Il ritmo reale.
Confronta le medie di due settimane e calcola quanto stai perdendo o prendendo, così una piccola oscillazione non diventa un allarme.
Peso obiettivo con data prevista.
Scegli dove vuoi arrivare e a che ritmo: Holymp ti mostra quando ci arriverai continuando così.
Oltre la bilancia
L’andamento del peso, letto insieme al resto.
Quando il peso sale per cause temporanee
Una cena fuori, un weekend, la creatina appena iniziata: Holymp cerca di riconoscere le oscillazioni temporanee, te le spiega ed evita di cambiare i tuoi obiettivi per una pesata gonfia.
Piano di recupero
Dopo una giornata molto sopra il tuo obiettivo, Holymp può proporti qualche giorno con più passi o attività leggera. Niente digiuni, niente tagli drastici.
Riepiloghi di settimana, mese e anno
Ogni settimana, ogni mese, ogni sei mesi e a fine anno: come hai mangiato, come ti sei allenato, cosa è cambiato. A fine anno, una cartolina da condividere.
Analisi intelligente
In Home trovi avvisi brevi, come storie, su peso, pasti e allenamenti: compaiono solo quando c’è qualcosa da sapere.
Passi e sonno da Health Connect
Colleghi Health Connect e Holymp legge passi, sonno e attività, accanto al resto dei tuoi dati.
Gratis e Premium
Cosa trovi gratis e cosa con Premium.
Gratis
- Pesate, media, minimo e massimo
- Andamento e ritmo
- Peso obiettivo con data prevista
- Passi e sonno da Health Connect
Premium
- Lettura delle oscillazioni temporanee
- Piano di recupero
- Riepiloghi di settimana, mese e anno
- Analisi intelligente in Home
Domande frequenti
Domande sul peso.
Ogni quanto devo pesarmi?
Non serve pesarsi ogni giorno, ma più pesate registri più l’andamento è affidabile. Qualche pesata a settimana, nelle stesse condizioni, è un buon punto di partenza.
Perché il peso sale anche se mangio bene?
Acqua, sale, carboidrati e ciclo fanno oscillare il peso di giorno in giorno. Per questo Holymp guarda l’andamento di più settimane invece della singola pesata.
Holymp si collega a Health Connect?
Sì. Con il tuo consenso legge passi, sonno e attività. Il collegamento è gratuito.
Continua a scoprire
Dal peso alle calorie che ti servono.
L’andamento del peso, insieme a quello che mangi, dice quante calorie consumi davvero.
Disponibile per Android
Allenati, mangia meglio e guarda i tuoi progressi in un’unica app.
