01Allenamento
La tua scheda palestra, serie dopo serie.
Schede per giorni, timer di recupero, storico di ogni esercizio e carico consigliato per la serie successiva. Anche senza connessione.
Scopri le schede di allenamento
HOLYMPL’app fitness che collega i tuoi dati
Palestra, calorie e peso.
Finalmente in un’unica app.
Holymp è l’app fitness che registra i tuoi allenamenti in palestra e quello che mangi, impara come reagisce il tuo peso e ti dice cosa cambiare, solo quando serve davvero.
- Mantenimentocalcolato dai tuoi dati
- Caricoconsigliato serie per serie
- Coach IAche legge i tuoi numeri
✦ Allenamento
● Nutrizione
↗ Progressi
Le funzioni
Allenarti e mangiare meglio, con i tuoi dati in un posto solo.
Allenamento, alimentazione e peso in un’unica app fitness: ogni area funziona da sola, ma insieme ti danno indicazioni che da sole non potrebbero darti.
02Nutrizione
Calorie e macro senza farne un lavoro.
Codice a barre, foto del piatto, obiettivi per ogni pasto e qualità della giornata: fibre, frutta e verdura, vitamine e minerali.
Scopri il conta calorie03Progressi
Il peso letto come andamento.
Medie, ritmo e data prevista per il tuo peso obiettivo, con i riepiloghi di settimana, mese e anno.
Scopri come monitorare il peso
04Coach IA Premium
Una scheda su misura, creata dal Coach IA.
Il Coach IA crea la tua scheda, la migliora quando ti blocchi e risponde alle domande sui tuoi dati.
Scopri il Coach IA05Piano alimentare Beta
Una settimana di pasti, con la lista della spesa.
Costruita sui tuoi obiettivi di calorie e macro, rispettando allergie e gusti.
Scopri il piano alimentare06Metabolismo Premium
Le tue calorie di mantenimento, stimate sui tuoi dati.
Calcolate dai pasti che registri e da come cambia il tuo peso, non da una formula uguale per tutti.
Scopri il calcolo del mantenimentoPerché un’unica app
Allenamento e alimentazione funzionano meglio insieme.
Se registri i pasti in un’app, gli allenamenti in un’altra e il peso su un foglio, nessuno vede il quadro completo. Holymp sì.
Sa quando ti alleni
Nei giorni di allenamento può spostare più carboidrati attorno alla seduta, e nei giorni di riposo tornare alla distribuzione abituale.
Non si spaventa per una pesata
Una cena fuori o un weekend fanno salire la bilancia per qualche giorno: Holymp prova a riconoscerlo e, in questi casi, evita di cambiare i tuoi obiettivi.
Ti propone, decidi tu
Se il peso non va nella direzione scelta, ti propone una piccola correzione di calorie e macro. La vedi prima e scegli tu se applicarla.
Gratis e Premium
Gratis per iniziare, Premium quando vuoi andare più a fondo.
Gratis
- Schede di allenamento, timer di recupero e storico
- Diario alimentare con calorie e macro
- Scanner del codice a barre
- Pesate, andamento e peso obiettivo
- Collegamento a Health Connect
Premium
- Coach IA per creare e migliorare la scheda
- Carico consigliato per la serie successiva
- Calorie di mantenimento dai tuoi dati e macro automatici
- Qualità della dieta, vitamine e minerali
- Riepiloghi di settimana, mese e anno
Domande frequenti
Le risposte più veloci.
Holymp è gratis?
Sì. Holymp si scarica e si usa gratis: diario alimentare, schede di allenamento, timer di recupero, scanner del codice a barre e pesate non costano nulla. Le funzioni che analizzano i tuoi dati sono incluse nell’abbonamento Premium.
Holymp è disponibile per iPhone?
Per ora Holymp è disponibile solo per Android, su Google Play.
Come fa Holymp a sapere quante calorie mi servono?
All’inizio le stima dal tuo profilo. Con Premium ricalcola le calorie di mantenimento dai pasti che registri e da come cambia il tuo peso.
Disponibile per Android
Allenati, mangia meglio e guarda i tuoi progressi in un’unica app.
